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A atividade melhora o desempenho em corridas, combate dores e auxilia na prevenção de fraturas osteoporóticas.
O método tem como princípios a respiração completa, o acionamento do centro de força (músculos abdominais), a precisão, o controle, a fluidez e a concentração.

Oferecemos o serviço de pilates no nosso studio ou na sua casa com o serviço de personal, fortaleça e alongue seu corpo